准爸爸的孕前准备

摘要

让你了解男人生育能力受哪些因素的影响。除了疾病与年龄之外,未准爸爸在做怀孕前准备时,还要注意选择最佳的生活方式。

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怀孕前准爸爸的注意事项

优生优育已成为一种时尚。现代科学认识到婴儿出生缺陷绝不仅仅与妇女的孕期状况有关,与男人也有同等重要的关系。男人育前保健同妇女孕期保健、围产期保健一样,值得每一位准备做父亲的男人高度重视。

1.疾病对男人生育能力的影响

如果你和妻子一起做过孕前检查,可能你已经知道有些疾病会对你的怀孕计划有所影响:

  1. 性传播疾病可能甚至会让你失去生育能力。
  2. 某些家族疾病,包括基因或染色体异常、智障或其他发育迟缓等问题,可能会对你妻子的孕期产生不利影响。
  3. 有些药物会影响精子的数量或质量,并引起男性生育问题。不过,在大多数情况下,一旦停止用药,一切就会恢复正常。

所以,如果你有某种疾病或正在服用药物,不管是处方药,还是非处方药,都要向医生咨询这些因素对你的生育能力的影响。精子从形成到完全成熟需要3个月时间,所以,你至少要在受孕前3个月,摒弃一切会影响怀孕的因素。

2.年龄对男人生育能力的影响

女性的生育能力会随着年龄的增长而减退,男性也一样,虽然我们听说过七八十岁的男人老来得子的喜讯,但男人的生育能力的确也在随着年龄的增长而逐渐减弱,只不过这种减弱的速度不像女性那么迅速罢了。

男性的睾丸会随着年龄的增长而变得越来越小、越来越软,同时,精子的数量、形态和活动能力也都会相应下降,所以,让卵子受精就会变得更加困难。不仅如 此,有越来越多的证据表明,父亲年龄大,宝宝有遗传缺陷和其他慢性健康问题的风险也会增加,36~57岁男性精液中缺陷精子的百分比大于20~35岁男性 的这一比例。

3.未准爸爸的最佳生活方式

你也许还没有意识到,你的某些生活方式正在慢慢影响着你的生育能力,以下是一些未准爸爸在做怀孕前准备时最需要避免的生活因素:

3.1.大肚腩

男性的腰围与其睾丸激素的水平成反比。所有的脂肪细胞都会破坏睾丸激素,但其中肚腩的脂肪破坏睾丸激素的速度最快。腰围越粗,睾丸激素的水平越低,所以,努力追求弹性小肚吧。• 热水澡

高温会杀死精子。精子最喜欢34.5~36℃的温度,这比正常体温要低几度。只有让睾丸保持凉爽,才能达到最佳的工作状态。所以,在尝试怀孕之前的3个月内,要放弃热水澡和桑拿。

3.2.三角内裤

尽管现在还不能肯定地说三角裤会导致睾丸温度过高,从而阻碍精子产生,但如果穿平角裤真的会让你的睾丸更凉爽,为什么不穿几个月平角内裤呢?

3.3.香烟

2003年的调查报告证实,吸烟会损伤男性精子的数量和质量。不仅如此,吸烟还可能延长你妻子的受孕时间。

3.4.长时间骑自行车

自行车座椅对腹股沟区域的持续压力可能会损害动脉和神经,从而导致勃起障碍。长时间骑在硬硬的自行车座上会减少精液量,降低精子的数量和活力。

3.5. 有害的工作环境

接触杀虫剂、重金属和有机溶液,会影响你的精子质量和数量。这些化学物质也能改变精子的构成,从而导致出生缺陷和早产。



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