产后奶水少怎么进补?

摘要

有些产妇在生完宝宝后,分泌较少的乳汁。那么产后奶水少的食疗方法有哪些?如何有效解决产后奶水不足的问题,小编在这里向您一一介绍。

有些产妇在生完宝宝后,分泌较少的乳汁。那么产后奶水少的食疗方法有哪些?如何有效解决产后奶水不足的问题,小编在这里向您一一介绍。

在产后第一二天,喝些清淡的汤或医院特别配制的食物,好好休息,恢复体力才是保证泌乳的关键。根据乳量的分泌情况,一般可于产后3~4天进补为宜。

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产后奶水少的食疗方法:

在民间大多数产妇吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等下奶,殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用,如与荤菜一起烹制,效果更佳。

金针菜:中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

茭白:与猪蹄、通草同煮食用,有较好的催乳作用。

莴笋:莴笋有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。

黄豆芽:具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效,也是一种催乳食物。

小叮咛:妈咪在催奶的时候也可以做一些按摩乳房的动作,按摩和食疗法一起用。可以达到双倍的效果哦。



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